Pilates / Body Zen
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Elle permet de:
- Ramener le corps dans un alignement idéal
- Renforcer la stabilité et limiter les douleurs et blessures permanentes
- Harmoniser la silhouette
- Mieux comprendre son corps et donc mieux le contrôler
Le Body Zen est issu des gyms douces du monde et allie prise de conscience du corps dans l’espace et concentration dans les postures d’équilibre.
Ainsi, les objectifs principaux d’une séance sont:
- le renforcement des muscles profonds et de la stature
- la tonicité générale du corps
- l’amélioration de l’amplitude articulaire